產後恢復都有哪些
目前在各家醫院或者產後康復的機構，比較多應用的是產後的康復儀。產後的康復儀絕大多數情況下都是針對與盆底進行電刺激，或者是生物反饋的療法，來加強盆底肌肉的收縮力量，從而能夠在短時間之內盡最大的可能減少盆底肌肉的損傷。電刺激或者是生物反饋的療法，相比於凱格爾運動會更加有針對性，同時應用電刺激還可以強迫盆底的肌肉進行自我的收縮。所以在產後短時間內，這時盆底的肌肉可能斷裂面還是比較新鮮的，通過加強生物反饋和電刺激療法之後，將會大大減少盆底肌肉持續性損傷的機會。同時還可以針對腹直肌分離進行電刺激的療法，而且還能夠幫助腹直肌儘快的恢復到原來的位置。所以產後恢復還是需要結合每個人不同的狀況，不同的肌肉損傷、位置及程度來進行針對化的個體性的治療。