小產坐月子的正確方法

小產坐月子的正確方法，如下：

第一、流產後法定假日是兩周，也就是提示在流產以後子宮內膜修復通常在兩周左右，流產以後要注意休息，特別是流產後的最初三天，一定要避免重體力活動，保持良好的精神和生活狀態，注意休息、保證睡眠、避免過度的勞累。

第二、合理調整飲食，增加營養的供給，建議全面均衡的營養攝入，要注意多吃優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維的食物，在飲食上儘量做到清淡可口、容易消化。

第三、在醫生的指導下適當的應用口服消炎藥以及益母草顆粒，促進惡露的排出和預防感染。

第四、注意子宮的恢復情況，通常通過陰道出血量、出血時間、陰道分泌物氣味、臨床的自覺症狀等做綜合的判斷。一般流產後陰道出血的量和流血的時間與平時的月經基本相符，如果出現分泌物異常臭味，或者是陰道出血超過平時月經量的1.5-2倍，提示宮腔內殘留感染、子宮復舊不良等等的情況，要及時去醫院就診救治，以免影響治療、耽誤健康。

第五、流產後，月經沒有來潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能會在流產後的21-35天，會在平均一個月左右月經復潮，在月經復潮乾淨前一定要禁止性生活。