來大姨媽可以喝豆漿嗎
女性在來月經的時候是可以喝豆漿的，喝豆漿和牛奶都沒有問題。豆漿本身也是含有一定的鈣質成分，雖然成分沒有牛奶的含鈣量高，仍然是有較高鈣的成分的一種食物，是比較良好的有營養的食物，月經期完全可以喝。當然，月經期還是避免要吃冰冷的、生冷的、刺激的、油膩的和辛辣的食物。喝常溫的豆漿和加熱的豆漿都是可以的，不要喝從冰箱剛剛取出來的冷藏過的豆漿，這樣可以減少對月經期的胃腸道刺激。
月經期本身的盆腔是充血的狀態，並且消化道也是充血的狀態，會出現腹脹或者有輕微的腹瀉症狀。吃過於刺激性的食物，會導致胃腸道症狀的加重，有時候豆漿可能會有一些腹脹的症狀，尤其是對於蛋白質、植物蛋白質有過敏等等現象，可能喝豆漿以後引起胃腸道不適。要根據自己的感覺來選擇食物，大多數的女性喝豆漿都完全沒有問題。月經期為了減少腹脹的症狀，尤其是剛剛買回來豆漿有加糖的，儘量不要加糖。