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  • 分类: 妇产

孕期建議喝牛奶，牛奶有補鈣的作用，也含有豐富的蛋白質和微量元素，對媽媽和胎兒的生長發育都有好處。一般建議每天喝半斤到一斤左右的牛奶，喝牛奶沒有具體的時間要求，早、中、晚都可以，沒有本質區別。

牛奶有時會影響鐵的吸收，如果孕期有貧血，需要服用鐵片。鐵片與牛奶要分開食用，這是喝牛奶需要注意的地方。孕期飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，也要多吃青菜和綠葉菜。

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