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  • 分类: 妇产

孕期可以吃黑豆，黑豆含有豐富的蛋白質，含有豐富的鈣、磷等微量元素，對胎兒生長發育有利。但是黑豆不容易消化胃腸功能不好者容易便秘，脹氣者儘量要少吃黑豆或者不吃黑豆。孕期要注意營養均衡以普通健康飲食為主，儘量不要吃特殊食物，飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物以利於胎兒生長發育，這類食物以肉類為主包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，孕期也要多吃青菜和綠葉菜，有去火通便的作用。

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