女孩子來大姨媽吃什麼比較好
女生來月經的時候，由於盆腔充血、經血流出、血量丟失等，可以造成腰骶部的酸痛、頭暈、乏力、渾身酸軟、食欲不振、情緒改變等等變化，可能會影響學習和工作。月經期最好多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，並且多吃些新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠讓營養得到充分的保障。
月經期的不舒服多半是由於體質虛寒造成的，女生可以多吃溫性的食物，比如羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等等，以及補血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、花生等等，可以起到補血暖胃的效果。痛經的女性也可以吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等有活血化瘀、緩解痛經作用的食物，月經期最好不吃辛辣刺激和生冷的食物。