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  • 分类: 妇产

在月經期間可以喝酸奶，酸奶富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、乳糖、卵磷脂、膽汁醇等營養成分，營養價值非常高，而且有利於消化，可以幫助提高機體的免疫力，同時會促進胃腸道的益生菌生長。

經期適量的喝酸奶，對於補充營養，改善經期的生理狀況有積極的促進作用。但是不建議喝涼酸奶，寒涼會造成腹痛，加重宮縮，導致月經的排出不暢，出現痛經或者是加重痛經的症狀。在月經期間，可以喝室溫下的新鮮酸奶。

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