餓久了會怎樣
餓久了的危害會涉及到多方面，需要具體情況進行具體分析。人餓了就需要吃飯，這是有保持中心進行調節的。當血糖濃度下降，機體需要葡萄糖進一步補充時由保持中心發出信息，機體可以產生飢餓感，人體就可以正常進行食物的補充。
如果這時不能進行食物的補充，人就會感到飢餓，飢餓時間長了以後血糖進一步下降，下降到一定數值時腎上腺皮質就可以發生應急反應。腎上腺皮質是一個主要的升糖激素，使機體葡萄糖增多。由於肝糖原的分級，腎上腺皮質激素是升糖激素，所以在短期內可以應急。如果長期一直得不到進食，皮質激素的分泌也會下降，也就會出現低血糖反應。不贊成用飢餓進行減肥，這種減肥的方法最主要是對胃腸道損害太大。時間長了以後容易產生胃部的疾患，如胃炎、胃潰瘍，所以應該是正規的進行減肥，總熱量進行限制並進行一定的運動來達到減肥效果。
過分的控制食物攝入，飢餓感非常明顯，很容易造成低血糖，會出現心慌、氣短、出冷汗，嚴重的可能還讓意識出現障礙。應合理、營養飲食，多吃富含維生素的蔬菜和水果，例如適當吃一些黃瓜、絲瓜、海帶、海菜等食物。