剛生完孩子的產婦吃什麼好

無論是陰道自然分娩，還是剖宮產，剛生完孩子的產婦，建議吃溫熱、容易消化的食物。像以前那樣坐月子的習慣，僅僅吃粥、雞蛋類主食，這個是不推薦的。因為長期吃不含有纖維素和綠葉蔬菜的飲食，會引起胃腸功能紊亂、大便乾燥等等。建議吃新鮮的水果和蔬菜，並且飲食中要富含蛋白質，還有碳水化物和維生素和微量元素等等。推薦食用新鮮的水果和蔬菜，可以吃新鮮的海鮮，也可以吃瘦肉類的肉製品，儘量避免吃過多油膩的東西。另外，還可以吃豆製品，每天攝入雞蛋，注意每天攝入一定量的牛奶以補鈣。