怎樣祛除濕氣
體內的濕氣如果要祛除，有以下幾種方式：
第一、可以通過運動的方式，因為人在運動的過程中，氣血運行會加快，而且會排出一定的汗液，隨著人體的出汗和呼吸，人體的濕邪就會從毛孔和呼吸道當中排出一部分。通常在運動出汗以後，人體覺得都很清爽，就是排濕的反應。
第二、可以通過飲食來調節，比如說像蓮子、山藥、陳皮，也就是平常的桔子皮，用來泡水或者燉湯，加入這些食材都有很好的祛濕作用。
第三、藥物治療方面，在中醫辨證基礎上，可以採用中藥的成分來進行治療，中醫常用的像五苓散、豬苓湯都是很好的祛濕的藥劑。
第四、從外用的治療方面，比如說刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除體內的寒濕。
所以祛除寒濕先要從改變生活方式入手，然後再輔以藥物治療，效果更好。