睡眠影響血壓嗎
睡眠會影響血壓，而且對於血壓的影響程度較大。如果睡眠不佳，或者睡眠過程中出現睡眠呼吸暫停的情況，都會引起血壓明顯波動，特別是肥胖人群，因出現睡眠呼吸暫停，導致繼發性血壓升高的比例較高。這種人群在減重，尤其是改善其睡眠狀態中缺氧，會使血壓明顯趨於好轉。如果因睡不著覺，或者壓力過大、熬夜等情況，同樣會引發血壓升高，甚至可以導致血壓升高比較明顯，誘發出高血壓的嚴重情況，例如劇烈頭痛、頭暈，或者發生高血壓相關的靶器官損害，累及心臟、腎臟、大腦、血管。
在高血壓整體治療過程中，特彆強調改善生活方式，做到低鹽飲食，其次是要改善睡眠。由於在睡眠過程中，能夠使心率、血壓更加趨於平穩，並且能符合生理狀況下血壓、心率的節律變化，因此對於維持正常心率、血壓很有必要。而一旦睡眠節律被打破以後，會直接導致血壓、心率不平穩。