奶不夠吃怎麼催奶

產後的泌乳受情緒垂體激素、營養狀態、泌乳的方式等的多重因素的影響，如果產後泌乳不足，即不夠吃，可以從生活、營養、休息、乳房的護理、餵奶的狀態等多方面去做綜合性的調理來達到催奶的目的，主要的方法有以下幾點：

第一、心情愉快，保證足夠的睡眠周期，保證休息、保證垂體後葉分泌泌乳量足夠。

第二、要勤刺激，勤洗水，乳頭的刺激會起到催奶的作用。

第三、要儘快的使乳腺管開放保證了乳汁的通暢，減少乳汁的淤積，避免乳腺炎等等不當疾病的發生。

第四、可以吃一些催奶的食物，包括鯽魚湯、花生豬蹄湯、鰱魚湯等，多吃一些高蛋白、高脂肪富含營養的食物。

第五、在哺乳的時候要儘量的讓孩子把整個的乳暈含到口腔里，形成一個很好的負壓，避免乳頭的皸裂，學會乳房的正常護理。

經過綜合的催奶的措施，絕大多數的媽媽會有很好的乳汁分泌，來保證新生兒的生長發育需求。