經期吃巧克力會怎麼樣
巧克力屬於高熱量食物，其中含有一定量的兒茶酚胺，在經期適當食用巧克力對於舒緩心情、改善經期不適感有一定作用。但過量食用可導致能量攝入過多出現肥胖、引起神經興奮增加出現焦慮等感覺、影響睡眠，具體如下：
1、補充能量：巧克力是由可可脂與可可漿為原料而製作的一種甜品，屬於高熱量食物，可較快補充機體所需要的能量；
2、升高血糖、導致肥胖：巧克力中含有脂肪類成分較多，而蛋白質偏低，食用過多容易導致脂肪堆積，出現暫短性血糖升高、肥胖，所以經期過多食用巧克力可增加肥胖發生率；
3、引起神經興奮：巧克力含有咖啡因，經期食用過多可引起神經興奮而影響激素水平、睡眠，出現興奮、焦慮以及睡眠不足、經期緊張、煩躁、頭痛等感覺，增加經期緊張綜合徵等患病風險。