大姨媽來的時候可不可以吃山竹

經期最好少吃山竹，山竹含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，對經期失血有一定幫助。但是山竹屬於涼性水果，經期不宜多吃，吃多了有可能誘發宮縮，導致痛經。

宮縮也會增加宮腔壓力，有時會增加經血逆流。如果長時間經血逆流，有時逆流的子宮內膜會種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，增加子宮內膜異位症的發生。

所以經期可以吃山竹，但是不宜多吃。經期不宜多吃涼的食物，也不宜多吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。