產婦都可以吃什麼水果
水果中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，在產褥期、哺乳期，甚至在整個的月子期間，可以適當吃水果來補充身體所需要的維生素和礦物質。水果還可以增加食慾，預防產後便秘，有促進乳汁分泌等等的作用。但是在產後的最初幾天，由於脾胃比較虛弱，最好不要吃偏寒的涼性水果。吃水果要注意衛生，要徹底清洗乾淨以後再吃，避免造成腹瀉。建議吃的水果，在中醫理論中是溫性和中性的水果，推薦蘋果。
蘋果味甘，涼、溫性，主要的是碳水化物，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠以及礦物質，可以預防皮膚病，使皮膚光潤，還可以吸收、消除細菌和毒素，能夠清腸、健胃、生津、開胃、解暑，尤其是對於產婦的腹瀉效果更佳，還能降低血糖和膽固醇，有利於妊娠高血壓綜合徵、糖尿病、肝腎功能不良的產婦產後恢復。香蕉、桂圓、梨、橘子等等都是非常好的食物，對於產後比較虛弱，大量的營養物質補充，同時增加免疫力，避免容易導致疾病的發生，因為水果中的多種維生素和礦物質有利於產後的康復，所以水果可以吃，只要是性溫、中性的水果都可以吃。