增加雌性激素的食物有哪幾種
有些食材當中含有一定的植物雌激素，植物雌激素存在於植物中，可以結合到人體內雌激素受體上，不能發揮類似雌激素作用的成分。植物雌激素就是植物中，具有弱雌激素作用的化合物，通常食物含有雌激素，主要有兩大種：一種是大豆異黃酮和亞麻籽木指數；另一種是天然的植物提取物製劑，獲取大豆異黃酮的最佳來源是天然的食品。
植物雌激素多存在於大豆及其製品，亞麻酯、花椰菜、香菜、捲心菜、甘藍、洋蔥、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麥、玉米、黑米、大麥、蘋果、菠蘿、梨等植物性的食物中，尤其是大豆及其製品含量豐富。在選擇時應該考慮可獲得性，含量和使用的簡便性，以及個人的習慣等多種因素。