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  • 分类: 妇产

正常情況產後42天左右，子宮和生殖系統基本上恢復正常，它的修復是指生殖系統恢復到正常以後，由於妊娠造成的陰道鬆弛、腹肌鬆弛、肥胖一系列項目就開始逐漸的進行。

比如42天以後我們要注意陰道的修復和盆底肌的修復，主要是靠自身，比如早晚做縮肛運動、經常做腹肌的鍛鍊。另外，等到半年到一年半左右要注意產後健身、飲食來調節體型，讓一些由於妊娠帶來的，局部脂肪的過度生長消失。

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