來姨媽可以喝麥片嗎
來月經可以喝麥片，來月經的時候主張的飲食是要好消化的、容易吸收的，減少生冷的、刺激的以及辛辣的食物的攝入，而麥片是一個很好的、有營養的，又很健康的一種食品。
麥片含有很多量的膳食纖維，並且它的升糖指數也比較低。對於胰島功能的影響很小，對於血糖有一個保護作用，所以平時適當多喝麥片對於身體的健康很有好處。來月經的時候用熱牛奶沖泡麥片或者用開水去煮麥片都可以，麥片在月經期吃只有好處，沒有壞處。
同時避免用涼牛奶去沖泡麥片，尤其是冰牛奶沖泡麥片，這個習慣在月經期時要儘量避免的。來月經是可以喝麥片的，只要不喝涼牛奶、冰牛奶泡的麥片就可以了。月經期可以少放糖，因為經期往往容易出現腹脹的症狀，而糖分會加重腹脹，可以吃無糖的麥片。