孕婦適合吃什麼魚
妊娠中期和妊娠晚期，由於胎兒生長發育比較迅速，提到魚肉，建議可以適當的食用深海魚肉。由於深海魚肉中，含有著比較豐富的蛋白質、脂肪，還含有著非常豐富的DHA，無論是對於孕婦，還是對於胎兒的大腦神經、視神經發育等等，其實都是能夠帶來很多好處的。
實際上在孕期，更提倡孕婦應該是進行恰當的營養配比，要保證營養的均衡，而且要保證食物的多元化、多樣化，以方便孕婦從非常豐富的各種食材中，能夠吸收各種不同的營養。在這個時候，就能夠起到促進孕婦自身，以及胎兒生長發育的需要，尤其是在懷孕的中期和晚期，由於胎兒在生長發育的過程中，相對整個孕期是比較快速的階段，所以在這個階段會建議孕婦，應該進食更多的碳水化合物、蛋白質以及脂肪。由於深海魚類中含有特有的礦物質、微量元素，尤其還含有著非常多的DHA。對孕婦自身以及胎兒的大腦神經、視網膜的發育，都是有著諸多的好處的，一般會提倡孕婦在妊娠中晚期，可以恰當的每周食用2-3次魚類，尤其是建議去食用深海魚類。