焦慮症合適的飲食是什麼
焦慮症的患者往往心情煩躁、思慮過重、煩躁不安、寢食不寧，也就是胃口並不太好，很可能有消瘦、營養不良的狀況，吃飯不香、睡覺不寧，這樣的病人應該注意給他適當的可口飯菜，保證基本的營養。但是大魚大肉、高熱量、高脂肪的食物也不合適，是不健康的食品。應該是以清淡的五穀雜糧為主，儘量讓患者吃得可口一些，有助於焦慮情緒的食品也有，比如民間常用大棗、燕麥煮粥，還可以吃水果，如蘋果，香蕉之類的，既可以開胃、有營養，又可助於抗焦慮等等。
還可以用一些中醫認為順氣、開胃、增加食慾、幫助消化的中藥，如螺旋藻、大棗及棗仁，還有去火滋陰的草藥成分或者植物性食物，和含有微量元素、維生素比較多的雜糧等等，有助於營養吸收、促進消化，也有助於焦慮的治療。但是飲食畢竟是飲食，只是起到一個輔助作用，不要神化。