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  • 分类: 妇产

哺乳期有時因為生氣會導致奶量減少。

奶量減少之後如果想使奶量恢復正常，是比較困難的，可以食用各種下奶食物，比如燉豬蹄、鯽魚豆腐湯、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等等含有豐富的蛋白質、油脂和水分，有很好的下奶作用。推薦羊肉湯，羊肉湯下奶作用最明顯。

除了飲食，也要注意睡眠和心情，哺乳期間一定要保證充分的睡眠，如果睡眠不足，很難產生充分奶量。

哺乳期間也要保持愉快的心情，包括女性家屬不需要招惹孕婦，哺乳期間如果心情不好，很容易導致奶量減少。

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