桂圓來姨媽能吃嗎

經期可以吃桂圓但不宜多吃，桂圓含有豐富的能量，可以補充經期失血造成的能量減低，但是桂圓含有的糖分過多，經期不宜多吃，吃多了會升高女性血糖。

血糖高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。經期是女性敏感期，要少吃各種甜食和水果，甜食、水果吃多了會增加黴菌性陰道炎的發生。

而且桂圓吃多了也容易上火，有時甚至引起口腔潰瘍、大便乾燥等不適。所以在經期要儘量少吃桂圓，經期要多吃含蛋白質，含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，可以補充經期失血。