來姨媽可以喝涼茶嗎
女性在月經期間不建議喝涼茶，主要理由有引發宮寒性疾病、加重經期緊張綜合徵兩個方面，具體如下：
1、引發宮寒性疾病：涼茶屬於一種寒涼性飲料，中醫理論認為過度攝入寒涼性食物，容易導致宮寒性疾病的發生，從而引發下腹寒涼、隱痛、痛經、經血排出不暢、月經過少等症狀；
2、加重經期緊張綜合徵：茶葉中含有較高濃度的茶鹼，屬於一種神經興奮劑，過量飲用會導致神經亢奮，引起情緒改變、睡眠障礙等問題，會導致內分泌紊亂，加重頭暈、頭痛、煩躁等經期緊張綜合徵症狀。
因此月經期間不建議喝涼茶，建議適當喝溫熱飲料，比如生薑紅糖水，對於改善經期的痛經症狀、舒緩情緒以及補充能量都非常有幫助。