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  • 分类: 妇产

坐月子指女性產後在一個月之內，是生殖系統的，從孕期到恢復到正常的很重要的時期。由於分娩和產後惡露的流出，會有大量的失血。

這個血的補充需要要好好休息、多吃肉、多喝湯、多吃一些棗類的、黑豆、豬肝，這都是補血非常好的食物。補血最好的應該是肉類，比如說豬肉、豬肝、雞肉。

當然還有紅棗、大豆、花生，這全都是補血的好東西。

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