懷孕怎麼睡覺姿勢最好

由於正常懷孕子宮右旋，因此在妊娠中晚期，建議孕婦採取左側臥位為最好的睡姿。但是有些孕婦左側臥位可能覺得心臟不舒服，心臟受到壓迫，也可以適當的採取右側臥位。但是在妊娠晚期，由於增大的子宮會壓迫下腔靜脈，引起下肢的回流受阻，甚至可能會造成腦部的缺氧，在妊娠晚期不建議孕婦採取仰臥位睡姿。仰臥位睡姿孕婦可能會感覺到胸悶、心慌或頭暈等頭部缺氧的症狀，儘量避免大月份的孕婦採取仰臥位的睡姿。