10歲小孩便秘可以吃蔬菜，大便形成過程中，需要足夠量的纖維素，綠葉菜如菠菜、芹菜等纖維素含量很高，每天可以吃1斤左右的綠葉菜。有的家長會說小孩不吃綠葉菜，可以把它切碎後做成菜粥，或者包餛飩、包餃子。

除此之外，每天要多吃粗糧，如玉米、紅薯，粗糧里纖維素含量比較高，建議大家平時多吃，養成良好的飲食習慣。還要鼓勵小孩多喝水，很多小孩儘管帶著水壺，但是不喝水，這是非常不好的習慣。

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孩子便秘可以適當用開塞露，但不建議長時間依賴開塞露。因為經常使用開塞露可能對肛門造成損傷，同時對肛腸內的微生態環境也會有影響。如果有依賴於開塞露才排便的情況，對發育極為不利。孩子確實存在大便排不...

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