孕期吃核桃的最佳時間
吃核桃最佳的時間建議是早孕期間，孕期由於胎兒生長發育的需求，以及孕婦自身的需求，營養就顯得非常重要，關係到母子兩個人的健康。一般來說，孕期營養多建議平衡膳食，做到均衡的營養，搭配一定要合理，既需要各種優質的蛋白質、碳水化合物、少量脂肪等等，還需要量比較多的維生素、微量元素和礦物質。攝入微量元素、礦物質，大部分是通過雞蛋或者新鮮的蔬菜，另外還有一部分就是堅果，比如核桃或者杏仁等等，堅果可以吸收足量的礦物質和微量元素。早孕期間胎兒各個器官、系統發育成熟，整個孕期也同樣推薦可以吃核桃，但是每天吃的核桃量不易過多，過多的核桃可以導致油脂類攝入過多，導致高脂血症。