替代性創傷怎麼辦
出現替代性創傷問題應該積極的進行治療，尤其是考慮心理治療和自我調整。心理治療方面可以考慮認知行為療法、精神分析療法、家庭療法等。
其中最關鍵的就是精神分析療法，尤其是對於替代性創傷的患者，可以分析其潛意識裡邊的壓抑的創傷性事件，或者了解其最開始的童年不良經歷，找到原因以後積極的進行調整、治療，最後才能夠克服替代性創傷的問題。至於家庭治療方面也是很好的方法，尤其是對於家庭矛盾比較大或者有家暴行為的家庭，可以考慮使用循環提問的方式，讓家庭成員學會表達自己、和諧共處，尤其是積極的解決家庭之間的矛盾和衝突，這樣就有可能解決替代性創傷的問題。
自我調整方面應該積極主動的去做一些自己喜歡的事情，比如和好朋友聊天、看看電影、吃些美食等，讓自己變得充實而快樂，這樣才能夠解決替代性創傷問題引起來的各種負面作用。