如何預防創傷後應激障礙?
創傷後應激障礙的發病可以分成兩個因素的疊加,一個是指重大的災難性的創傷性事件,一個是指超過其通常的防禦能力。所以它的預防實際上可以分成三個部分:第一,在可能的情況下,儘量和創傷性事件或者畫面相遠離,比如在街上的車禍,儘可能地不要去看,以保護我們的感官通道。第二,我們要在平常的生活當中,加強應對創傷的心理能力。第三,我們可以藉助有力的社會資源,幫助我們去應對可能發生的創傷後應激障礙。
創傷後應激障礙的發病可以分成兩個因素的疊加,一個是指重大的災難性的創傷性事件,一個是指超過其通常的防禦能力。所以它的預防實際上可以分成三個部分:第一,在可能的情況下,儘量和創傷性事件或者畫面相遠離,比如在街上的車禍,儘可能地不要去看,以保護我們的感官通道。第二,我們要在平常的生活當中,加強應對創傷的心理能力。第三,我們可以藉助有力的社會資源,幫助我們去應對可能發生的創傷後應激障礙。