孕婦可不可以吃橘子
孕婦可以吃橘子。橘子中含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量很豐富，另外橘子還含有很多的膳食纖維，在妊娠期，尤其是在妊娠的中晚期，隨著子宮的增大，子宮壓迫到腸道，引起腸蠕動減慢，很多孕婦會發生便秘的現象。水果和蔬菜中的膳食纖維會促進腸道蠕動，幫助孕期緩解便秘，因此在孕期適當地吃一些水果很好。
但是水果中含有大量糖分，過多糖分攝入不僅會導致孕婦體重增加過快，皮下脂肪堆積，還會引起胎兒生長過快，導致巨大兒的發生。另外血糖升高，也會影響孕婦的健康和胎兒的健康。
所以在孕期對於水果建議適當攝入，不要過度攝入很多水果，尤其是對於水果的種類，可以每一樣少吃一點，增加種類，增加多種維生素的攝入，對於飲食、膳食的豐富程度會有所幫助。