適合孕婦的運動

一般來說散步是孕期比較適合的運動，在孕晚期，尤其是孕37周之後，如果胎頭遲遲沒有入盆可以多做爬樓梯等稍微劇烈的運動，以促進胎頭入盆。孕早期、孕中期，一般建議每餐後散步半小時左右，餐後運動還是很重要的，可以降低血糖。對於妊娠糖尿病女性，運動是基本的治療，對於非妊娠糖尿病女性也建議飯後運動，可以降低血糖。如果媽媽血糖偏高，胎兒就會偏大，甚至成為巨大兒，增加難產的風險。