突然沒奶了怎麼恢復
哺乳期突然沒奶，是影響乳兒健康的非常不好的現象，首先要明確原因，及時針對病因進行糾正。造成乳汁不足或者乳汁量明顯減少的原因，常常有如下方面：
1、情緒巨大變化、母親睡眠不足、壓力過大、懷孕、營養不佳等；
2、過早地添加配方奶和輔食、餵養方式不正確等。
糾正乳汁量減少或者沒奶的方法具體如下：
1、調整好自己的情緒，保證積極樂觀的狀態，保證良好的休息，才能使得體內的內分泌環境處在穩定的狀態，刺激垂體分泌垂體泌乳素，從而增加乳汁的分泌量；
2、要保持良好的生活狀態，加強營養，調整飲食結構，營養強調的是高蛋白、高脂肪、富含有湯水類的食物，同時保證優質的膳食纖維，豐富的維生素和礦物質；
3、注意要勤吸吮，按需哺乳，建立好良好的母乳餵養信心。
通過情緒、生活狀態、飲食結構及餵養方式調整，很快就會增加乳汁的分泌量，達到追奶，恢復乳汁分泌的目的。