小月子多久可以運動
小月子後兩周，基本可以恢復正常運動。流產以後小月子期間，身體康復是循序漸進的過程。正常情況下，流產後子宮內膜修復，最少需要兩周的時間，身體的內分泌環境和狀況因人而異。
如果產後沒有併發症，且產後恢復較好，產後的運動可循序漸進進行。一般流產後次日，即流產後12-24小時，可以在室內做正常的輕體力活動。流產後三天，可以自己洗漱，甚至洗淋浴。
一周惡露完全乾凈後，可以做輕體力家務勞動。兩周子宮內膜基本恢復正常，身體除排卵功能、內分泌環境，基本達到康復狀態。所以產後兩周以後，就開始做適應性的運動，逐漸恢復到正常的運動量和運動水平。