懷孕可以吃紅豆嗎
懷孕以後是可以吃紅豆的，而且在妊娠期，尤其是在妊娠中晚期，提倡可以多吃粗糧和雜糧雜豆類的食物。
孕期的營養，主張是要有均衡的營養攝入，要有足夠的碳水化合物攝入。但是妊娠期，尤其是妊娠中晚期，由於怕體重增長過快或者有妊娠期糖尿病的孕婦是不能攝入過多精製糖類的，也就是精米、精面，要適當減少食用。但是，我們需要足夠的碳水化合物的攝入，可以適當用粗糧、雜糧、雜豆類的食物來代替一部分的精米和精面。這樣既可以保證有充足的碳水化合物攝入，同時還可以降低升糖指數，減少血糖升高，也避免體重增加的過快。
妊娠中晚期，往往由於子宮的增大壓迫到腸道會引起腸蠕動減慢，導致女性在妊娠中晚期發生便秘的現象，多吃雜糧、粗糧這種粗的膳食纖維會促進腸道的蠕動，可以幫助妊娠期排便，減少孕期便秘的現象。所以，孕期吃紅豆或者其它的豆類是提倡的。