脹奶痛有哪些緩解方法
保證乳腺管的通暢是緩解脹奶痛最有效的方式，早開奶、按需哺乳、排除多餘乳汁、防治乳腺炎，是預防和治療脹奶痛、緩解脹奶痛的系統方式。讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方法，如果乳腺管不通，乳房就會出現脹痛的感覺，乳汁淤積就會導致脹痛。具體如下：
1、熱敷和按摩：可以使用熱毛巾外敷，再使用正確的按摩方式，使乳腺通暢，促進乳房中的乳汁排出；
2、防治乳腺炎：如果在治療過程中，發現乳房出現充血、紅腫、發燙的情況，需要警惕乳腺炎的發生。如果發現乳腺炎，需要積極治療。對於充血的情況，可以冷敷，再使用正確的按摩擠奶的方式，將乳汁排出；
3、食療：攝入通經行乳、散結止痛、清熱除瘀的食物，也可以起到緩解脹奶痛的作用，比如豆腐、豬蹄、香菇湯、通草鯽魚湯等等；
緩解脹奶痛最根本的辦法是疏通乳腺管，保證乳腺暢通。