懷孕可以吃米線嗎

懷孕可以吃米線，米線其實就是屬於一種澱粉類的食物，也就是碳水化合物，所以妊娠期是可以去吃的。妊娠期的膳食主要是建議是有均衡、充分的營養補充，最好各種營養素都可以有充足的攝入，這樣才有利於孕婦身體的健康，以及胎兒能健康的在宮內生長。在妊娠期的飲食上面要求的營養素，主要是碳水化合物。碳水化合物很多孕婦在孕期不敢吃，怕長胖、怕孩子過大，這是對的，但是完全不吃碳水化合物是不對的，碳水化合物要占到妊娠期總的熱量攝入的50%-60%，所以要有一定的碳水化合物攝入才能保證熱量的補充。

另外有一定的優質蛋白的攝入，比如瘦肉、雞蛋，大約優質蛋白質要占到總熱量的30%左右。還有要有一定的脂肪攝入，脂肪攝入可以占到總熱量的20%左右，其它就包括有膳食纖維、礦物質、微量元素，都要有一定的攝入。所以妊娠期是可以吃米線的，但是總熱量的控制也是需要的，不能吃太多的碳水化合物，引起體重增加或者血糖的升高。