血壓高可以喝牛奶嗎
合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發病風險,高血壓患者應以新鮮蔬菜、水果,低脂或無脂奶製品,富含膳食纖維的食物,如粗糧、魔芋、豆類,植物來源的蛋白質為主。可食用禽肉、魚、大豆和堅果等,還有飽和脂肪和膽固醇水平低的食物。對於高血壓患者肯定牛奶可以喝,這是因為牛奶是優質蛋白,含有豐富的鈣,對高血壓患者有益。但高血壓患者喝牛奶需喝無脂牛奶,每天的量應在250g為宜。
合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發病風險,高血壓患者應以新鮮蔬菜、水果,低脂或無脂奶製品,富含膳食纖維的食物,如粗糧、魔芋、豆類,植物來源的蛋白質為主。可食用禽肉、魚、大豆和堅果等,還有飽和脂肪和膽固醇水平低的食物。對於高血壓患者肯定牛奶可以喝,這是因為牛奶是優質蛋白,含有豐富的鈣,對高血壓患者有益。但高血壓患者喝牛奶需喝無脂牛奶,每天的量應在250g為宜。