懷孕每個階段需要補什麼
懷孕的每個階段對營養物質的補充有輕微的不同，在妊娠早期從孕前3個月到孕後的3個月，這段時間是補充葉酸的關鍵時期。每天補充0.4-0.8ug的葉酸，對於預防胎兒神經管畸形有重要的作用。在妊娠中期，由於胎兒對鐵的需求量明顯的增加，而孕婦的鐵攝入量會有所減少，這個時候就需要適當的補鐵。補鐵可以通過飲食以及藥物進行補鐵，飲食裡面含鐵豐富的食物，主要以動物性的食物為主，比如動物的肝臟以及瘦肉，尤其是紅色的肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等。另外動物的血製品也是含鐵豐富的食物，如果經過飲食的補鐵仍然不能達標，還可以進行口服的鐵劑治療。