懷孕後吃什麼水果好

懷孕後吃什麼水果都可以，目前沒有哪一種水果，在懷孕以後不允許吃。懷孕期間，對於膳食的要求是有多種營養素的攝入，並且有均衡的營養。

所以不同的水果種類，含有不同的維生素，以及大量的膳食纖維，孕期適當地多吃一些水果，對於營養供應，多種維生素的補充有好處。

而大量的膳食纖維，還可以緩解孕期，由於子宮壓迫腸道，導致腸蠕動緩慢，引起的便秘現象，所以孕期的水果攝入，多種多樣比較好。

但是對於水果攝入的總量，要有所控制，因為水果中不僅含有豐富的維生素，以及膳食纖維，還含有大量的糖分。過多的糖分攝入，會導致血糖異常升高，並且還會引起體重增加過快，或者導致出現巨大兒。

因此，孕期對於水果的種類，沒有限制，但是對於水果攝入的總量，要有所控制。尤其是對於體重比較肥胖，或者本身就有妊娠期糖尿病的孕婦，對於水果的攝入更要有所控制。

必要的時候，甚至可以停止水果的攝入，改為蔬菜，可以減少對血糖升高的影響。