成人正常血壓值範圍
正常健康的成年人血壓範圍應該為收縮壓90-130mmHg,舒張壓60-80mmHg。收縮壓90-120mmHg,舒張壓60-80mmHg屬於理想血壓。而收縮壓120-140mmHg,舒張壓80-90mmHg屬於正常血壓值高限。收縮壓130-140mmHg,舒張壓80-90mmHg屬於臨界高血壓範圍。血壓長期≥140/90mmHg可以診斷為高血壓,血壓值長期<90/60mmHg可以診斷為低血壓。
血壓需要精準和反覆地測量才能確定,測量血壓前要靜息休息15-30分鐘左右,休息時避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒、受驚、劇烈運動,運動和情緒波動都有可能使血壓出現波動,造成血壓測量不準。還要避免喝茶、喝咖啡、抽菸,因為茶中的茶鹼、咖啡中的咖啡因、菸草中的尼古丁都有可能造成血壓波動。測量血壓最好能連續測量三次後取其平均值,才能準確反應當時血壓的真實狀況。