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  • 分类: 妇产

奶水不白，比較清亮說明奶水內脂肪和蛋白質含量較低，要給媽媽多補充蛋白質豐富的食物，多補充脂肪豐富的食物，比如肉類，肉含有豐富的蛋白質，也有一定的脂肪，有豐富的維生素、鐵、鈣等微量元素是產後適宜的食品，要多吃。還可以多喝含油脂的湯水，比如燉豬蹄、燉排骨湯等，連肉帶湯一起吃有下奶的作用。

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