缺鉻元素有什麼危害
人體缺乏鉻元素，會造成鉻元素不能夠發揮它重要的生理功能，會引起血糖、血脂代謝的紊亂。鉻元素是人體必需的微量元素，它在體內發揮作用，是輔助激素，特別是胰島素，還有各種酶類、細胞內的基因物質來一塊起作用。鉻在所有胰島素調節活動當中，它能幫助胰島素促進葡萄糖進入細胞內，這樣就能夠讓糖被利用，轉變為能量。如果缺鉻以後，胰島素就不能發揮充分的作用，我們叫胰島素的敏感性下降、胰島素抵抗，它是糖尿病發生的重要病理生理機制。缺鉻還有可能造成脂代謝的紊亂，脂代謝紊亂造成動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生密切相關。缺鉻還和某些腫瘤的發生，以及視網膜的光感細胞健康密切相連。補鉻最好的來源是肉類，特別是動物的肝臟和其他的內臟，還有全穀類的食物也含有豐富的鉻，這些食物我們多吃一些，就能保證人體鉻元素的充足。