來月經能吃棗嗎，還能吃什麼
來月經可以吃棗，因為在月經期肯定處於失血狀態，正常情況下的月經周期，失血量是80ml以內，對於身體完全沒有影響，但確實也是一種失血狀態，而吃棗可以起到補鐵、補血、補氣的作用。
不光來月經的時間，非經期也是可以每天吃幾顆棗，對於女性具有補血、補氣、養顏的功能，畢竟大棗確實是非常有營養的滋補品。
另外在來月經的時候，處於一個失血狀態，一般要注意休息和保暖。飲食上要補充營養，可以吃含鐵量比較高的食物，如豬肝、鴨血、大棗、菠菜、海鮮類產品，也可以作為補血的方法。
正常的情況下，1個月經周期的失血量完全可以被機體代償，所以不用過分緊張，只是平時注意生活、飲食上的習慣就可以。