糖尿病早餐吃什麼好
糖尿病患者的早餐一般建議主食一兩,再加上一個雞蛋或者一些牛奶即可。一般來說早餐占全天進食大卡的1/5,中餐和晚餐各占2/5。每天總的進食大卡是要進行控制的,包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果全天總量的控制。
在主食方面最好多吃粗糧、雜糧,因為粗糧和雜糧含有的膳食纖維豐富,升糖指數低,對糖尿病患者來說是有利的。糖尿病患者儘量少吃精米、精面,精米、精麵食用的量少,升糖指數又高,食用後飢餓感明顯,糖尿病患者早餐一般與正常人相差無幾。
糖尿病患者的早餐一般建議主食一兩,再加上一個雞蛋或者一些牛奶即可。一般來說早餐占全天進食大卡的1/5,中餐和晚餐各占2/5。每天總的進食大卡是要進行控制的,包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果全天總量的控制。
在主食方面最好多吃粗糧、雜糧,因為粗糧和雜糧含有的膳食纖維豐富,升糖指數低,對糖尿病患者來說是有利的。糖尿病患者儘量少吃精米、精面,精米、精麵食用的量少,升糖指數又高,食用後飢餓感明顯,糖尿病患者早餐一般與正常人相差無幾。