糖尿病運動治療有哪些方法
糖尿病運動治療是糖尿病的基礎治療方法之一。首先運動可以改善胰島素的敏感性，而且可以保持理想體重，還可以改善各種代謝指標、機體各系統的功能，心理狀態。總之運動對糖尿病的好處很多，而且還可以使人心情愉快以後降低二型糖尿病的發病率，減少和推遲糖尿病慢性併發症的發生和發展。總之有這麼多好處，到底應該用哪些方法，首先運動可以散步，每分鐘可以60-90步，一般每次20-30分鐘，這種散步適合於老年人以及妊娠期的糖尿病患者。還有慢跑，對於糖尿病患者也是比較好的運動，比如從50m開始逐漸增加到100m、150m、200m。慢跑比較適合於年輕身體條件比較好，沒心腦血管疾病的病人。還有游泳，是對糖尿病人最好的一種運動，選擇游泳鍛鍊要因人而異，還有其他的鍛鍊比如打太極拳、跳舞、跳繩、騎自行車、划船、踢毽子、打桌球、爬山等這些運動的方式都可以。但是要結合自身的情況，選擇適合自己的運動。