孕婦操什麼時候開始做
孕婦操什麼時候可以開始做，需要因人而異。一般孕中期胎兒發育已經穩定，可以在4個月以後做。做孕婦操能夠幫助生產，有效提高骨盆韌帶，可以減輕孕期體型變化帶來的腰部、背部、腿部的不適，還能為產後迅速恢復好體型打下基礎。
通常情況下在懷孕的前3個月是不建議進行孕婦操，因為此時胎盤還沒有完全的形成，妊娠仍然需要藉助於卵巢黃體所分泌的孕激素才能夠維繫，胚胎或者是胎兒與母體的聯繫並不是非常的緊密，如果進行了孕婦操，可能會增加腹部的牽拉，增加刺激子宮收縮的因素，嚴重的時候也有可能會增加了先兆流產乃至流產的風險。在懷孕的晚期，尤其是已經進入了圍產期，建議儘量的減少劇烈的活動，對於比較輕柔的拉伸肢體並不會特別嚴重的肢體上的動作是可以適當進行，進行的前提一定是孕婦自我感覺到身體的承受能力沒有問題，不要勉強自己去做讓自己覺得很為難的動作，以免發生意外。
需要注意的是有過兩次以上自然流產史或人工流產手術操作不當留有後遺症的孕婦，還有宮頸鬆弛的孕婦都不宜做孕婦操，避免這樣的運動量容易造成流產。