產後恢復適合吃什麼

產後恢復即坐月子，因為產後傷氣、傷血，適當進補非常有必要。產後讓體力恢複比較快的食物是雞湯，尤其是老母雞湯，同時可以加黃芪、當歸，既補血又補氣。老人講要多吃雞蛋、肉類，同時要休息好、不要動怒，但是也不要躺在床上長期不活動。

因為中醫認為久臥傷氣，產後傷氣又傷血，因此飲食進補同時，適當活動很必要。如果食物進補效果較差，可以吃中藥進補，部分氣血虧情況下可以引起產後病，可服用十全大補湯或八珍湯，有利於產後康復。