高血壓病人可以吃瘦豬肉嗎

高血壓患者可以吃適量的瘦豬肉，因為豬肉含豐富的蛋白質及脂肪、糖類、維生素B1、鈣、磷、鐵等成分。瘦豬肉可提供高血壓病人優質蛋白質和必需的脂肪酸，瘦豬肉有降血壓的作用。雖然吃瘦豬肉對高血壓病人有益，但高血壓患者也要適量食用，每天可使用瘦豬肉80-100g。合理膳食模式可降低人群高血壓、心血管疾病的發病風險，建議高血壓病人飲食應以新鮮蔬菜、水果、低脂或脫脂乳製品、禽肉、魚、大豆、堅果、優質蛋白質和纖維素等。高血壓病人可食用的肉類有瘦豬肉、鵝肉、兔肉、牛肉、烏骨雞、鵪鶉等。