孕婦前三個月吃什麼對胎兒好
孕前三個月是胚胎髮育的關鍵期，細胞增生分化，形成組織和器官，所以在飲食上要注意安全性。要以普通、健康飲食為主，不宜吃特殊食物，不宜吃過涼、過於辛辣的食物，也不宜吃海鮮等特殊食物。要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。這些肉類含有的營養最為豐富，可以促進胎兒生長發育。也要多吃青菜，可以通便去火。懷孕頭三個月也要補充葉酸等複合維生素，葉酸可以預防神經管畸形、心臟畸形等多種胎兒畸形。複合維生素可以促進胎兒生長發育，一般也要補充鈣片和DHA。