來大姨媽可以喝綠茶嗎

來大姨媽期間可以喝綠茶，但不宜多喝，喝茶時可以進食大量水分，對補充經期失血有一定幫助。

茶葉含有茶多酚，可以提高免疫力，這是喝茶的好處，但茶葉含有鞣酸，可以抑制鐵的吸收，而經期失血一般是缺鐵狀態，所以不宜多喝茶。

此外，來月經期間要多吃含鐵、鈣、蛋白質豐富的食物，以補充經期失血，這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，有最好的營養作用，所以經期可以喝茶，但不宜多喝。